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如何平衡工作與學(xué)習(xí)：一份給非全日制博士生的指南
作者：來(lái)源：時(shí)間：2023-06-16 訪問(wèn)量： 533

編者按：Kay Guccione和Jon Rainford在他們的新書中討論了兼職（非全日制）博士生在進(jìn)行博士學(xué)習(xí)時(shí)如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并獲得成功。他們質(zhì)疑了常聽到的“我只是兼職”這一表達(dá)，好像非全日制的學(xué)習(xí)方式比全日制博士生要差。他們將展示如何從兼職學(xué)習(xí)模式中重新獲得獨(dú)特的價(jià)值，并向博士生研究人員展示這一點(diǎn)。

誠(chéng)然，兼職攻讀博士也常常意味著需要兼顧多個(gè)不同的責(zé)任、角色和身份。一些研究人員會(huì)想辦法將學(xué)習(xí)與有償工作結(jié)合起來(lái)，而另一些人則可能需要在照顧他人的義務(wù)或健康狀況與研究之間取得平衡。事實(shí)上，雖然我們將一些共同的挑戰(zhàn)歸因于兼職學(xué)習(xí)，但每個(gè)研究人員以這種模式工作都有自己的原因。這意味著，對(duì)于這個(gè)多樣化且非常繁忙的群體，通常無(wú)法為他們制定一個(gè)簡(jiǎn)單的“有效方法”清單?？紤]到這一點(diǎn)，Kay Guccione和Jon Rainford編寫了一本書Thriving in part-time doctoral study，其中為非全日制博士生提供了個(gè)性化的觀點(diǎn)，幫助他們思考自己的情況和挑戰(zhàn)，并以最適合他們的方式引導(dǎo)這些人的學(xué)術(shù)之旅。

1、這是你的旅程，所以要弄清楚什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要

每一個(gè)博士學(xué)位在某種程度上都是一個(gè)未知的旅程，但在這個(gè)過(guò)程中也有空間來(lái)創(chuàng)造你自己的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)。積極尋求各種機(jī)會(huì)和想法的博士生研究人員往往認(rèn)為，他們的旅程更有價(jià)值。因此，在制定學(xué)習(xí)期間的規(guī)劃時(shí)，考慮自己可以利用的機(jī)會(huì)是很重要的。花點(diǎn)時(shí)間來(lái)規(guī)劃你想從博士學(xué)位中得到的東西，而不僅僅是一個(gè)“資歷”，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這將會(huì)給你帶來(lái)好處。

2、計(jì)劃有幫助，但計(jì)劃會(huì)改變，這是正常的

計(jì)劃可以給我們帶來(lái)控制感，但當(dāng)計(jì)劃失敗時(shí)，也會(huì)引發(fā)不確定性和焦慮。研究是混亂的，通常涉及大量的思考時(shí)間。當(dāng)我們意識(shí)到計(jì)劃需要調(diào)整時(shí)，就得把注意力從出錯(cuò)的地方轉(zhuǎn)移到如何為下一步做出更好的計(jì)劃上來(lái)。采取全面的計(jì)劃方法，包括研究、工作和生活的方方面面，可以使你的計(jì)劃更加現(xiàn)實(shí)，以及更適合你的具體情況。

3、擁抱“邊緣地帶”的生活

對(duì)于一個(gè)非全日制的博士生來(lái)說(shuō)，最大的挑戰(zhàn)之一就是如何調(diào)和你的身份感。專業(yè)身份、學(xué)術(shù)身份和個(gè)人身份之間的沖突可能會(huì)讓人覺得無(wú)所歸屬。這種“從未真正融入”的感覺可被歸結(jié)為“處于邊緣地帶”。但與其把這看作是一種缺陷或失敗，不如接受處于這種狀態(tài)的獨(dú)特視角，可以幫助你從一個(gè)新的、更細(xì)微和復(fù)雜的角度來(lái)看待問(wèn)題。能夠在多個(gè)社區(qū)間共享，對(duì)你的研究項(xiàng)目的發(fā)展有很大價(jià)值。

4、這不是一個(gè)人的努力

讀博可能會(huì)讓人感到孤獨(dú)，但為了你的研究和你的心理健康，打破“讀博士必須是一個(gè)孤獨(dú)的旅程”一說(shuō)是很重要的。遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)、與導(dǎo)師和同事的接觸時(shí)間有限，以及將研究工作納入其他工作的范疇，都會(huì)加劇孤獨(dú)感。這意味著，作為一名兼職博士研究人員，如果你有意識(shí)地考慮如何建立重要的支持網(wǎng)絡(luò)，無(wú)論是個(gè)人的、專業(yè)的還是學(xué)術(shù)的，以及如何將他們納入你的網(wǎng)絡(luò)，都將是有益的。保持遠(yuǎn)程聯(lián)系可能很困難，但社交媒體可以有效地用于此，此外還可以充分利用同僚和社區(qū)之間的關(guān)系。

5、休息有助于你保持正軌

研究工作永無(wú)止境，加上有限的時(shí)間安排，容易讓人耗盡精力。不要讓研究占據(jù)生活的全部，設(shè)定可持續(xù)的工作節(jié)奏，安排休息時(shí)間，保持熱情和動(dòng)力是不可或缺的。抽出時(shí)間來(lái)思考和關(guān)注自己的健康和福祉，對(duì)于取得進(jìn)展至關(guān)重要。

Thriving in part-time doctoral study（《在非全日制博士學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)》）一書可以幫助你將這些理念付諸實(shí)踐。書中包含許多例子和實(shí)踐活動(dòng)，可以個(gè)人使用，也可以與導(dǎo)師和同伴一起使用，幫助你充分利用兼職博士學(xué)習(xí)，無(wú)論你的計(jì)劃和目標(biāo)是什么。


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